tag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post7313807720786604911..comments2024-03-27T13:33:51.995+01:00Comments on Blog Anki: Zdrowa dieta i ćwiczenia, czyli pora na małe zmiany :)Blogerka Ankahttp://www.blogger.com/profile/17837437484949858700noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-77373802950799498162019-06-08T16:13:17.850+02:002019-06-08T16:13:17.850+02:00Bardzo lubię te krótkie ćwiczenia spalające tkankę...Bardzo lubię te krótkie ćwiczenia spalające tkankę, naprawdę dają efekty. Jednak największy efekt osiągnęłam, gdy do ćwiczeń dołożyłam dietę. Pomógł mi w tym <a href="https://michalwrzosek.pl/" rel="nofollow">Michał Wrzosek</a> i jego dieta. Dzięki temu obecnie jestem sama w stanie dobrać sobie posiłki i wiem jak to robić, aby mieć zbilansowany jadłospis :)Kasiahttps://www.blogger.com/profile/06575108073247880293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-28318220872423448242018-10-23T09:31:59.457+02:002018-10-23T09:31:59.457+02:00Trzymam kciuki za efekty! Zawczasu jeszcze sprawdź...Trzymam kciuki za efekty! Zawczasu jeszcze <a href="https://www.gaia.com.pl/konstrukcje-biustonoszy.html" rel="nofollow">sprawdź różne konstrukcje biustonoszy</a> bo one naprawdę mogą zrobić różnicę! Nikt nie chce przecież ćwiczyć, kiedy czuje ucisk lub otarcia (które zazwyczaj mogą oczywiście nie występować!). Powodzenia!Joanna Kuligowskahttps://www.blogger.com/profile/12124525542774232212noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-36856273255039166562017-08-22T12:54:13.425+02:002017-08-22T12:54:13.425+02:00Ja również trzymam kciuki :)Ja również trzymam kciuki :)Moly123http://wylecz.to/pl/seks/zdrowie-a-seks/leki-na-erekcje.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-19152777128317033462017-08-15T13:38:57.985+02:002017-08-15T13:38:57.985+02:00Powodzenia w osiąganiu swojego celu! Marzenia się ...Powodzenia w osiąganiu swojego celu! Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę powalczyć! :)bazanciarniahttp://www.bazanciarnia.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-26340826260945056952017-08-12T15:36:45.942+02:002017-08-12T15:36:45.942+02:00Dokładnie! Wytrwałość jest zdecydowanie najważniej...Dokładnie! Wytrwałość jest zdecydowanie najważniejsza!Mała sypialniahttp://www.domolubni.pl/mala-sypialnia-zobacz-jak-ja-urzadzic/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-48473708341863837272017-08-07T14:24:02.932+02:002017-08-07T14:24:02.932+02:00W takim razie oby to nie skończyło się tylko na po...W takim razie oby to nie skończyło się tylko na postanowieniu. :) Wytrwałości!Sisi.plhttps://www.sisi.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-18822254857071992212017-07-24T14:55:18.197+02:002017-07-24T14:55:18.197+02:00Powodzenia i wytrwałości. Musi się udać !!!Powodzenia i wytrwałości. Musi się udać !!!Dessirehttp://www.dessire.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-76363608070987048052017-07-12T16:40:31.284+02:002017-07-12T16:40:31.284+02:00Też myślałam,że tyle nie mam,ale bardzo się zdziwi...Też myślałam,że tyle nie mam,ale bardzo się zdziwiłam jak sięgnęłam po miarkę ;)Blogerka Ankahttps://www.blogger.com/profile/17837437484949858700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-83167864530123892472017-07-12T13:34:40.032+02:002017-07-12T13:34:40.032+02:00Tak szczerze to nie wyglądasz na 90 w pasie. Niemn...Tak szczerze to nie wyglądasz na 90 w pasie. Niemniej powodzenia, trzymam kciuki za efekty. A tak w zasadzie to ja też powinnam trochę zrzucić, ale ciężko mi to idzie.Anita B.https://www.blogger.com/profile/06120913944403516123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-77461233888969056122017-07-08T14:34:25.721+02:002017-07-08T14:34:25.721+02:00Ja się właśnie do tego przymierzam :)Ja się właśnie do tego przymierzam :)versia90http://grupowe-ubezpieczenie-zdrowotne.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-19868144635374935412017-07-06T14:22:00.182+02:002017-07-06T14:22:00.182+02:00Powodzenia! Ja też od kilku dni znów zaczęłam ćwic...Powodzenia! Ja też od kilku dni znów zaczęłam ćwiczyć:)swiaturodyhttps://www.blogger.com/profile/06594079907938151591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-6305187245594286152017-07-06T10:40:40.545+02:002017-07-06T10:40:40.545+02:00Wszystkiego najlepszego! :-) Wszystkiego najlepszego! :-) Annahttps://www.blogger.com/profile/06268392596848847940noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-46289758382894592142017-07-06T09:31:58.569+02:002017-07-06T09:31:58.569+02:00Trzymam za Ciebie kciuki! ja w tym tyg też wystart...Trzymam za Ciebie kciuki! ja w tym tyg też wystartowałam i plan jest taki żeby na początek zrzucić 3-5kg. Ćwiczę z Martą Henning, polecam Ci jej treningi , prowadzi własny kanał na yt. jest w czym wybierac i człowiek się nie nudzi :)<br /><br />SYLWIAAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-57887195929360497542017-07-05T17:53:01.089+02:002017-07-05T17:53:01.089+02:00100 lata kochna !100 lata kochna !Evi / Paweł Testują, Komentują oraz Podróżujahttps://www.blogger.com/profile/09588170514205604690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-86556945662172133912017-07-05T16:48:11.713+02:002017-07-05T16:48:11.713+02:00Wszystkiego najlepszego ;) Sto lat!! Trzymam kciuk...Wszystkiego najlepszego ;) Sto lat!! Trzymam kciuki za postanowienie :)Renatahttps://www.blogger.com/profile/11317620919349413355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-39519365356658070382017-07-05T15:55:48.142+02:002017-07-05T15:55:48.142+02:00Trzymam za Ciebie kciuki, jak też walczę z nadmiar...Trzymam za Ciebie kciuki, jak też walczę z nadmiarem kilogramów :)My strawberry fieldshttps://www.blogger.com/profile/01341922645278418482noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-88440351670608861732017-07-05T11:09:29.916+02:002017-07-05T11:09:29.916+02:00Powodzenia, jak dla mnie to masz bardzo dobrą figu...Powodzenia, jak dla mnie to masz bardzo dobrą figurę i nie musisz nic zmieniać Żaneta Serocka https://www.blogger.com/profile/12047715684344280625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-62782873972882700902017-07-05T11:03:24.560+02:002017-07-05T11:03:24.560+02:00mi też ciężko, ale najgorzej jest zacząć
trzymam k...mi też ciężko, ale najgorzej jest zacząć<br />trzymam kciuki aby i tobie się udałoBlogerka Ankahttps://www.blogger.com/profile/17837437484949858700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-7181423213250861432017-07-05T11:02:18.468+02:002017-07-05T11:02:18.468+02:00biegałam, znaczy spróbowałam, zrobiłam to 2 razy i...biegałam, znaczy spróbowałam, zrobiłam to 2 razy i potem już mi się nie chciało...<br />ja jestem ogólnie leniwa pod względem wysiłku fizycznego,ale postanowiłam to zmienić<br />idę teraz w zaparte i mam nadzieję,że się udaBlogerka Ankahttps://www.blogger.com/profile/17837437484949858700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-1437057428473631302017-07-05T10:39:53.313+02:002017-07-05T10:39:53.313+02:00Powodzenia, podziel się samozaparcie ze mną, bo mi...Powodzenia, podziel się samozaparcie ze mną, bo mi nadal nie po drodze jakoś :D Mikihttps://www.blogger.com/profile/14212113927177968913noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-18908528213592092222017-07-05T10:39:28.804+02:002017-07-05T10:39:28.804+02:00Cześć :) Ja już od pół roku walczę o wymarzoną syl...Cześć :) Ja już od pół roku walczę o wymarzoną sylwetkę, choć tak jak Ty uważam, ze aż bardzo źle nie wyglądam. A nie lubisz biegać? Ja na początku od tego zaczęłam, 20 min spokojnego biegu, a potem cwiczenia na poszczególne partie ciała. Powiem Ci, ze szybko tak zobaczyłam rezultaty. Po miesiącu już nie miałam fałdek na plecach i moje boczki powiedziały papa. Po jakimś czasie, w miarę wzrostu kondycji zwiększałam sobie czas biegania i tempo, ale nie na jakieś kosmicznie szybkie. Zwykle przebiegam sobie kilometr od 5 do 6 minut. Powiem Ci, ze to lepsze niż dać sobie od razu taki wycisk, bo mozesz szybko się zniechęcić. :) Pozdrawiam ciepło, w wolnej chwili zapraszam też do mnie na bloga. Niedawno dopiero wróciłam po półrocznej przerwie i zaczynam pisanie o byciu fit. ;) Agnes Gajewskahttps://www.blogger.com/profile/10244988475894903335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9214096536184475287.post-85140330410938541082017-07-05T09:29:33.797+02:002017-07-05T09:29:33.797+02:00Dziękuję 😙
Taką wagę osiągnęłam w 2010 r ale zara...Dziękuję 😙<br />Taką wagę osiągnęłam w 2010 r ale zaraz zaszłam w 2 ciążę i nie miałam kiedy się nią nacieszyć, ale teraz zrobię to lepiej, bo z ćwiczeniami Blogerka Ankahttps://www.blogger.com/profile/17837437484949858700noreply@blogger.com